Taukojumppa

5 syytä, miksi kaikilla työpaikoilla tulisi olla taukojumppa

Istumatyö, Seisomatyö, Taukojumppa, Terveys toimistotyössä, Työhyvinvointi

Taukojumppa on hyväksi työntekijän terveydelle ja työhyvinvoinnille. Lue viisi syytä, miksi jokaisella työpaikalla pitäisi järjestää mahdollisuus taukojumppaan! 1. Hyvinvointi lisää työtehoa Työpaikkaliikunta voi ottaa monia eri muotoja, joita kaikkia kannattaa tukea. Työpaikalla voidaan järjestää yhteisiä jumppatuokioita ja lisäksi kannustaa työntekijöitä jaloittelemaan tai muuten harrastamaan liikuntaa työpäivän aikana itsenäisesti. Millä tahansa keinolla työntekijä saadaankin liikkumaan, vaikutukset […]

5 syytä, miksi kaikilla työpaikoilla tulisi olla taukojumppa Read More »

Back app -tasapainolauta testissä – tässä tärkeimmät huomiot

Ergonomia, Seisomatyö, Taukojumppa, Terveys toimistotyössä, Työhyvinvointi, Työpiste-ergonomia

Testasimme Back App -tasapainolautaa. Kolmen viikon ajan käytimme sitä aina seisomapöydän ääressä työskennellessämme. Tässä testimme tärkeimmät havainnot. Mikä on Back App -tasapainolauta? Back App 360 -tasapainolauta on muun muassa seisomatyöpisteisiin hyvin soveltuva seisoma-alusta, joka parantaa työhyvinvointia ja jaksamista. Tasapainolautaa voi hyödyntää karkeasti ottaen kahdella tavalla: Seisomatyöpisteessä sitä voi käyttää osan aikaa päivästä verenkierron vilkastuttamiseen. Tasapainolauta

Back app -tasapainolauta testissä – tässä tärkeimmät huomiot Read More »

5 uutta taukojumppaa, joilla vähennät istumatyön riskejä

Ergonomia, Istumatyö, Taukojumppa, Terveys toimistotyössä, Työhyvinvointi

Istumatyön riskejä voi torjua työergonomian ja taukoliikunnan avulla. Nyt esittelemme viisi vähemmän tunnettua liikettä, joilla vähennät istumatyön haittoja. 1. Punnerra pöytää vasten Pöytäpunnerruksessa asetetaan kämmenet tukevasti pöydän reunalle ja jalkaterät vajaan metrin verran taakse niin, että keho asettuu diagonaaliseen asentoon. Taivuta käsivarsia siten, että rintakehä laskeutuu pöytälevyä kohti ja punnerra sen jälkeen itsesi takaisin ylös.

5 uutta taukojumppaa, joilla vähennät istumatyön riskejä Read More »

Made by Tremedia